كراكرز بطحين الحبه الكامله
نقلا عن ...

نوع المطبخ
غربي
نوع الطبق
مخبوزات ومعجنات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2020
وقت الطهي
35 دقيقة

كراكرز بطحين الحبه الكامله
من الشيف Majdi Shomali
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
مخبوزات ومعجنات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2020
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
طحين | 1.5 كوب |
شوفان | 1.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
بذور الكتان | 0.25 كوب |
بذور عباد الشمس | 0.25 كوب |
سمسم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
أعشاب إيطالية مجففة | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 2 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع الشوفان وطحين الحبة الكاملة (الطحين الأسمر) في وعاء عميق، ثم نضيف البابريكا، والسمسم، وبذور الكتان، وبذور دوار الشمس، والأعشاب المجففة مثل الأعشاب الإيطالية أو الزعتر، ورشة من الملح. نخلط المكونات جيدًا حتى تتوزع بالتساوي.
2
نضيف زيت الزيتون إلى الخليط، ثم نضيف الماء تدريجيًا مع العجن باليدين أو باستخدام العجانة، حتى تتكون عجينة متماسكة وطرية وقابلة للفرد.
3
ندهن صينية الخَبز بقليل من زيت الزيتون، ثم نبطنها بورق الزبدة لتسهيل فرد العجينة ومنع التصاقها.
4
نضع العجينة في الصينية، ثم نغطيها بورقة زبدة أخرى أو قطعة من النايلون مدهونة بقليل من زيت الزيتون. نفرد العجينة باستخدام النشابة أو بتمرير كوب زجاجي أملس فوقها، حتى نحصل على طبقة رقيقة جدًا ومتساوية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- القمح
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
طحين
1.5 كوب
شوفان
1.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
بذور الكتان
0.3 كوب
بذور عباد الشمس
0.3 كوب
سمسم
2 ملعقة طعام كبيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
أعشاب إيطالية مجففة
2 ملعقة طعام صغيرة
ماء
2 كوب
خطوات الطهي
01
نضع الشوفان وطحين الحبة الكاملة (الطحين الأسمر) في وعاء عميق، ثم نضيف البابريكا، والسمسم، وبذور الكتان، وبذور دوار الشمس، والأعشاب المجففة مثل الأعشاب الإيطالية أو الزعتر، ورشة من الملح. نخلط المكونات جيدًا حتى تتوزع بالتساوي.
02
نضيف زيت الزيتون إلى الخليط، ثم نضيف الماء تدريجيًا مع العجن باليدين أو باستخدام العجانة، حتى تتكون عجينة متماسكة وطرية وقابلة للفرد.
03
ندهن صينية الخَبز بقليل من زيت الزيتون، ثم نبطنها بورق الزبدة لتسهيل فرد العجينة ومنع التصاقها.
04
نضع العجينة في الصينية، ثم نغطيها بورقة زبدة أخرى أو قطعة من النايلون مدهونة بقليل من زيت الزيتون. نفرد العجينة باستخدام النشابة أو بتمرير كوب زجاجي أملس فوقها، حتى نحصل على طبقة رقيقة جدًا ومتساوية.
05
نزيل ورقة الزبدة العلوية بحذر، ثم نقطع العجينة باستخدام السكين إلى مربعات أو أصابع طويلة حسب الرغبة.
صور الوصفة
فيديو
