الدولمة العراقية - وصفة طعام

طعام أطباق رئيسية من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

الدولمة العراقية

الشيف صلاح الدين أبو ربيع
الشيف صلاح الدين أبو ربيعآخر تحديث:
عربي

نوع المطبخ

عربي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية

عدد الأفراد

6

وقت الطهي

180 دقيقة
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (774g)
688kcalالسعرات
22.2gالبروتين
83.2gالكربوهيدرات
31.1gالدهون
9.7gالألياف
24.3gالسكر
90mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين
خال من اللاكتوز

تحذير الحساسية

هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات

عرض المكونات المناسبة لعدد...

6 حصص

مكونات الوصفة
ورق عنب
ورق عنب
1 كيلوغرام
فلفل حلو
فلفل حلو
3 حبة
كوسا
كوسا
3 حبة
باذنجان
باذنجان
2 حبة
بندورة
بندورة
2 حبة
بصل
بصل
2 حبة
أرز
أرز
2 كوب
لحم خروف مفروم
لحم خروف مفروم
500 غرام
معجون البندورة
معجون البندورة
2 ملعقة كبيرة
بهارات مشكلة
بهارات مشكلة
1 ملعقة صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الرغبة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.3 كوب
ماء
ماء
4 كوب
دبس الرمان
دبس الرمان
0.3 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة كبيرة
الأدوات المستخدمة
قدر

قدر

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء

وعاء

ملعقة

ملعقة

خطوات الطهي
01
تحضير الخضروات وورق العنب
اغسل ورق العنب جيداً. قم بتفريغ الكوسا والباذنجان والبصل من اللب. قطع الفلفل الحلو والطماطم إلى نصفين وأزل البذور.
02
تحضير الحشوة
في وعاء كبير، اخلط الأرز المغسول مع اللحم المفروم، معجون البندورة، البهارات المشكلة، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون. اخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
03
حشو الخضروات ولف ورق العنب
ابدأ بحشو الخضروات المحضرة (الكوسا، الباذنجان، الفلفل، الطماطم، البصل) بالحشوة. ثم قم بلف ورق العنب بحشوة الأرز واللحم.
04
الترتيب في القدر والطهي
في قدر كبير، رتب الخضروات وورق العنب المحشي. في وعاء منفصل، اخلط الماء، معجون البندورة، دبس الرمان، وعصير الليمون. اسكب الصلصة فوق الدولمة. ضع طبقاً ثقيلاً فوق الدولمة لمنعها من التفكك أثناء الطهي. اطهِ على نار متوسطة حتى يغلي، ثم خفف النار واتركه على نار هادئة لمدة 2-3 ساعات أو حتى ينضج الأرز واللحم تماماً.
05
التقديم
بعد أن تنضج الدولمة، ارفعها من على النار واتركها لترتاح قليلاً قبل التقديم. اقلب القدر بحذر على طبق تقديم كبير وقدمها ساخنة.
Step 0
الخطوة: 1
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram