لانش بوكس العودة إلى المدرسة 🎒🍎
متابعة
نقلا عن ...
متابعة
لانش بوكس العودة إلى المدرسة 🎒🍎
من الشيف ام ثامر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
ساندويشات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
220
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا | 1 حسب الحاجة |
خضار | 1 حسب الرغبة |
فواكة | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
التحضير كما هو موضح في الصور...استعمال اي نوع خضار و فواكه مفضل عند طفلك.اختيار اكلات لا تحتاج للتسخين.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
-السعرات
-البروتين
-الكربوهيدرات
-الدهون
-الألياف
-السكر
-الصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا
1 حسب الحاجة
خضار
1 حسب الرغبة
فواكة
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
01
افكار لتحضير لنش بوكس صحي
التحضير كما هو موضح في الصور...استعمال اي نوع خضار و فواكه مفضل عند طفلك.اختيار اكلات لا تحتاج للتسخين.
