براونيز الحمص بدون فرن
متابعة
براونيز الحمص بدون فرن
من الشيف Koky ♡
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
990
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
حمص | 1 علبة |
شوكولاتة | 1 حسب الرغبة |
عسل | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
افتح علبة حمص حب، وصفي واغسل الحمص جيدًا، ثم ضعه في الخلاط مع القليل من الشوكولاتة المذابة وقليل من العسل. اخلط المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا، ثم اسكب الخليط في وعاء وافرده بالتساوي. أضيف طبقة أخرى من الشوكولاتة المذابة على الوجه، ثم ضع الوعاء في الفريزر لمدة يوم تقريبًا أو حتى يتماسك تمامًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (107g)
388kcalالسعرات
21.8gالبروتين
64.8gالكربوهيدرات
6.4gالدهون
18.5gالألياف
11.7gالسكر
26mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
البقوليات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
حمص
1 علبة
شوكولاتة
1 حسب الرغبة
عسل
1.5 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
01
افتح علبة حمص حب، وصفي واغسل الحمص جيدًا، ثم ضعه في الخلاط مع القليل من الشوكولاتة المذابة وقليل من العسل. اخلط المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا، ثم اسكب الخليط في وعاء وافرده بالتساوي. أضيف طبقة أخرى من الشوكولاتة المذابة على الوجه، ثم ضع الوعاء في الفريزر لمدة يوم تقريبًا أو حتى يتماسك تمامًا.
