ترند الخيار
متابعة
ترند الخيار
من الشيف بتول عطيات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
1-2
مجموع السعرات
219
وقت الطهي
٥ دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 1 حسب الحاجة |
لبن | 3.75 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 0.75 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
تقطيع الخيار بشكل دوائر ويضاف على جميع المكونات
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
- كيتو
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- اللحم
- الأرز
- الصويا
- القمح
- البقوليات
- البيض
- المكسرات
- البذور
- الأسماك
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (3g)
7kcalالسعرات
0.1gالبروتين
0.4gالكربوهيدرات
0.6gالدهون
0.2gالألياف
0.1gالسكر
148mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
اللحم
الأرز
الصويا
القمح
البقوليات
البيض
المكسرات
البذور
الأسماك
عرض المكونات المناسبة لعدد...
2 حصص
مكونات الوصفة
خيار
1 حسب الحاجة
لبن
3.8 ملعقة طعام كبيرة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
0.8 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
01
خطوة
تقطيع الخيار بشكل دوائر ويضاف على جميع المكونات
