كرات الطاقة بالتمر
متابعة
كرات الطاقة بالتمر
من الشيف Koky ♡
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
حلويات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1556
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
تمر | 20 متوسطة |
طحينية | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زبدة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جوز مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جوز الهند | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
أولاً، نزيل نوى التمر، ثم نعجن التمر جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا. بعد ذلك، نضيف الطحينة والجوز والزبدة، ونعجن جميع المكونات معًا مرة أخرى حتى نحصل على عجينة متماسكة ومتجانسة.
نشكّل الخليط على شكل كرات صغيرة، ثم نغطّي كل كرة بجوز الهند. وبذلك تصبح كرات التمر بالطاقة جاهزة للتقديم والاستمتاع!
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (101g)
288kcalالسعرات
2.5gالبروتين
75.3gالكربوهيدرات
0.9gالدهون
8.2gالألياف
63.4gالسكر
2mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
المكسرات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
تمر
20 متوسطة
طحينية
1 ملعقة طعام كبيرة
زبدة
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
جوز مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
جوز الهند
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
01
♡
أولاً، نزيل نوى التمر، ثم نعجن التمر جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا. بعد ذلك، نضيف الطحينة والجوز والزبدة، ونعجن جميع المكونات معًا مرة أخرى حتى نحصل على عجينة متماسكة ومتجانسة.
نشكّل الخليط على شكل كرات صغيرة، ثم نغطّي كل كرة بجوز الهند. وبذلك تصبح كرات التمر بالطاقة جاهزة للتقديم والاستمتاع!
نشكّل الخليط على شكل كرات صغيرة، ثم نغطّي كل كرة بجوز الهند. وبذلك تصبح كرات التمر بالطاقة جاهزة للتقديم والاستمتاع!
