مقلوبة فلسطينية 🍽️

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5
مجموع السعرات
8238
وقت الطهي
120 دقيقة

مقلوبة فلسطينية 🍽️
من الشيف Bahijeh Shreef
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5
مجموع السعرات
8238
وقت الطهي
120 دقيقة
مكونات الوصفة
دجاج | 1 كيلو |
قرنبيط (زهرة) | 2 كبيرة |
باذنجان | 2 حبة |
بطاطا | 1 حبة |
جزر | 3 حبة |
ثوم | 7 حبة |
مرق الدجاج | 1 كيلو |
خل أبيض | 0.75 كوب |
ملح طعام | 3 ملعقة طعام كبيرة |
لوز | 1 كوب |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة مطحونة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
السمن البلدي | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
أرز قصير الحبة (مصري) | 1 كيلو |
أرز حبة طويلة | 1.5 كوب |
خطوات الطهي
1
1- نقع الدجاج بالخل وتنظيفه ثم سلقه مع ورق غار ، هيل حب وبصلة حتى ينضج.
2- نقلي الخضراوات (الزهرة، الباذنجان ، البطاطا ، الجزر ) ثم نقلي الدجاج
3- تجهيز خلطة بهارات المقلوبة : ( بهار كزبرة مطحونة ، كمون ، ملح، فلفل أسود ، بهارات مشكلة ، كركم) ، وتبهير الأرز بهذه الخلطة
4- بطنجرة نضع اول طبقة الدجاج ، ثم الخضروات بشكل مرتب ، ثم الأرز المبهر و نفرم ثوم ٧ أسنان أو أكثر فرم ناعم ونضعه ، ثم مرق الدجاج حتى تغطي الطنجرة وتغمر كل الأرز
5- نضع الطنجرة على الغاز على حرارة عالية حتى تغلي ثم نوطي الغاز عمار هادئة حتى تنضج ، عندما تنضج نضع معلقة / معلقتين سمن بلدي ونغطي الطنجرة لكي ترتاح 10دقائق ، نقلب المقلوبة وتخزينها باللوز
وصحة وعافية 🍽️💕
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
دجاج
1 كيلو
قرنبيط (زهرة)
2 كبيرة
باذنجان
2 حبة
بطاطا
1 حبة
جزر
3 حبة
ثوم
7 حبة
مرق الدجاج
1 كيلو
خل أبيض
0.8 كوب
ملح طعام
3 ملعقة طعام كبيرة
لوز
1 كوب
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة مطحونة
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام كبيرة
السمن البلدي
1.5 ملعقة طعام كبيرة
أرز قصير الحبة (مصري)
1 كيلو
أرز حبة طويلة
1.5 كوب
خطوات الطهي
01
خطوات المقلوبة (بطريقتي )وخلطة بهارات المقلوبة
1- نقع الدجاج بالخل وتنظيفه ثم سلقه مع ورق غار ، هيل حب وبصلة حتى ينضج.
2- نقلي الخضراوات (الزهرة، الباذنجان ، البطاطا ، الجزر ) ثم نقلي الدجاج
3- تجهيز خلطة بهارات المقلوبة : ( بهار كزبرة مطحونة ، كمون ، ملح، فلفل أسود ، بهارات مشكلة ، كركم) ، وتبهير الأرز بهذه الخلطة
4- بطنجرة نضع اول طبقة الدجاج ، ثم الخضروات بشكل مرتب ، ثم الأرز المبهر و نفرم ثوم ٧ أسنان أو أكثر فرم ناعم ونضعه ، ثم مرق الدجاج حتى تغطي الطنجرة وتغمر كل الأرز
5- نضع الطنجرة على الغاز على حرارة عالية حتى تغلي ثم نوطي الغاز عمار هادئة حتى تنضج ، عندما تنضج نضع معلقة / معلقتين سمن بلدي ونغطي الطنجرة لكي ترتاح 10دقائق ، نقلب المقلوبة وتخزينها باللوز
وصحة وعافية 🍽️💕
2- نقلي الخضراوات (الزهرة، الباذنجان ، البطاطا ، الجزر ) ثم نقلي الدجاج
3- تجهيز خلطة بهارات المقلوبة : ( بهار كزبرة مطحونة ، كمون ، ملح، فلفل أسود ، بهارات مشكلة ، كركم) ، وتبهير الأرز بهذه الخلطة
4- بطنجرة نضع اول طبقة الدجاج ، ثم الخضروات بشكل مرتب ، ثم الأرز المبهر و نفرم ثوم ٧ أسنان أو أكثر فرم ناعم ونضعه ، ثم مرق الدجاج حتى تغطي الطنجرة وتغمر كل الأرز
5- نضع الطنجرة على الغاز على حرارة عالية حتى تغلي ثم نوطي الغاز عمار هادئة حتى تنضج ، عندما تنضج نضع معلقة / معلقتين سمن بلدي ونغطي الطنجرة لكي ترتاح 10دقائق ، نقلب المقلوبة وتخزينها باللوز
وصحة وعافية 🍽️💕
نصائح الطبخ
01
خلط الأرز المصري مع الأرز حبة الطويلة كمية الأرز حبة الطويلة يكون أقل
صور الوصفة
