سلطة الجرجير مع الرمان
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
795
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الجرجير مع الرمان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
795
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
جرجير | 4 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
رمان | 1 كوب |
سماق | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خردل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء التقديم، نخلط الجرجير والبندورة المقطع والرمان وشرائح البصل الأحمر والسماق والدريسنج المحضر مسبقا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جرجير
4 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
بصل
1 حبة
رمان
1 كوب
سماق
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
خردل
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء التقديم، نخلط الجرجير والبندورة المقطع والرمان وشرائح البصل الأحمر والسماق والدريسنج المحضر مسبقا.
