سلطة البقلة مع الرمان
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
632
وقت الطهي
5 دقيقة
سلطة البقلة مع الرمان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
632
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بقلة | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
فجل | 1 كوب |
نعناع | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
رمان | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.
2
في طبق التقديم، نخلط البقلة المفرومة، النعناع المفروم، البصل الأخضر المفروم، شرائح الفجل، الملفوف، البندورة، الرمان والدريسنج المحضر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بقلة
2 كوب
بصل
1 حبة
فجل
1 كوب
نعناع
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
رمان
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.
02
في طبق التقديم، نخلط البقلة المفرومة، النعناع المفروم، البصل الأخضر المفروم، شرائح الفجل، الملفوف، البندورة، الرمان والدريسنج المحضر مسبقًا.
صور الوصفة
فيديو
