سلطة البقلة مع الرمان
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
632
وقت الطهي
5 دقيقة
سلطة البقلة مع الرمان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
632
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بقلة | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
فجل | 1 كوب |
نعناع | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
رمان | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.
2
في طبق التقديم، نخلط البقلة المفرومة، النعناع المفروم، البصل الأخضر المفروم، شرائح الفجل، الملفوف، البندورة، الرمان والدريسنج المحضر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقلة
2 كوب
بصل
1 حبة
فجل
1 كوب
نعناع
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
رمان
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.
2
في طبق التقديم، نخلط البقلة المفرومة، النعناع المفروم، البصل الأخضر المفروم، شرائح الفجل، الملفوف، البندورة، الرمان والدريسنج المحضر مسبقًا.
