تغميسة اللبنة بالزيتون والبندورة المجففة

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
950
وقت الطهي
20 دقيقة

تغميسة اللبنة بالزيتون والبندورة المجففة
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
950
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 500 غرام |
دبس الرمان | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع كمية وفيرة من زيت الزيتون في وعاء زجاجي، ثم نضيف القليل من دبس الرمان، والزعتر بالسمسم، والزيتون الأسود المقطع، والزيتون الأخضر المقطع، والطماطم المجففة المقطعة، والجوز المفروم. نضيف المزيد من زيت الزيتون، ونحرك المكونات جيداً بالملعقة حتى تتداخل النكهات. نتجنب إضافة الملح لاحتواء الزيتون والطماطم المجففة على كمية من الملوحة.
2
نضع كمية وفيرة من اللبنة الطازجة في طبق تقديم مسطح وواسع، ونفردها بالملعقة على كامل الطبق مع تشكيل حواف مرتفعة وتجويف في المنتصف لوضع التغميسة.
3
نقطع المكدوس إلى مكعبات صغيرة، ونضعه في منتصف التجويف الموجود في اللبنة.
4
نوزع خليط التتبيلة والزيتون والجوز والطماطم المجففة حول المكدوس وعلى حواف اللبنة، ونملأ به الفراغات بالتساوي.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
لبنة
500 غرام
دبس الرمان
1.5 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
1.5 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير خلطة التتبيلة والزيتون:
نضع كمية وفيرة من زيت الزيتون في وعاء زجاجي، ثم نضيف القليل من دبس الرمان، والزعتر بالسمسم، والزيتون الأسود المقطع، والزيتون الأخضر المقطع، والطماطم المجففة المقطعة، والجوز المفروم. نضيف المزيد من زيت الزيتون، ونحرك المكونات جيداً بالملعقة حتى تتداخل النكهات. نتجنب إضافة الملح لاحتواء الزيتون والطماطم المجففة على كمية من الملوحة.
02
نضع كمية وفيرة من اللبنة الطازجة في طبق تقديم مسطح وواسع، ونفردها بالملعقة على كامل الطبق مع تشكيل حواف مرتفعة وتجويف في المنتصف لوضع التغميسة.
03
نقطع المكدوس إلى مكعبات صغيرة، ونضعه في منتصف التجويف الموجود في اللبنة.
04
نوزع خليط التتبيلة والزيتون والجوز والطماطم المجففة حول المكدوس وعلى حواف اللبنة، ونملأ به الفراغات بالتساوي.
05
نوزع خليط التتبيلة والزيتون والجوز والطماطم المجففة حول المكدوس وعلى حواف اللبنة، ونملأ به الفراغات بالتساوي.
صور الوصفة
فيديو

