سمك مشوي
متابعة
سمك مشوي
من الشيف Jojo Alassi
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
934
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
سمك زبيدي | 4 حبة |
بقدونس مفروم | 2 ضمة |
ثوم مفروم | 3 ملعقة طعام صغيرة |
ليمون | 2.5 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1.25 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة مطحونة | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
بعد تنظيف السمك جيدا ونقعه بالليمون والكمون
نضعه في صينية ونضيف المكونات
يدخل الفرن ساعة من ضمنها الشوي
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
سمك زبيدي
4 حبة
بقدونس مفروم
2 ضمة
ثوم مفروم
3 ملعقة طعام صغيرة
ليمون
2.5 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1.3 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة مطحونة
1.5 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1.5 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
01
بعد تنظيف السمك جيدا ونقعه بالليمون والكمون
نضعه في صينية ونضيف المكونات
يدخل الفرن ساعة من ضمنها الشوي
نضعه في صينية ونضيف المكونات
يدخل الفرن ساعة من ضمنها الشوي
نصائح الطبخ
01
صحة وهنا
