فريكة بالدجاج المقلي والمكسرات

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4
مجموع السعرات
3785
وقت الطهي
45 دقيقة

فريكة بالدجاج المقلي والمكسرات
من الشيف ريماس ابو يحيى
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4
مجموع السعرات
3785
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
فريكة | 2 كوب |
صدر دجاج | 500 غرام |
بصل | 1 حبة متوسطة |
ثوم | 3 حبة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
مرق الدجاج | 4 كوب |
لوز | 0.5 كوب |
كاجو | 0.5 كوب |
زيت نباتي | 0.5 كوب |
لبن | 1 كوب |
خيار | 1 حبة متوسطة |
ثوم | 1 حبة |
نعناع مجفف | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
قطعي صدور الدجاج إلى قطع صغيرة. تبليها بالملح والفلفل الأسود ورشة من البهارات المشكلة. سخني الزيت النباتي في مقلاة واقلي قطع الدجاج حتى يصبح لونها ذهبياً وتنضج تماماً. ضعيها جانباً.
2
اغسلي الفريكة جيداً وصفيها. في قدر، سخني زيت الزيتون. قلّي البصل المفروم حتى يصبح شفافاً، ثم أضيفي الثوم المفروم واطهيه لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الفريكة والبهارات المشكلة والقرفة والهيل المطحون. قلّبي لمدة 2-3 دقائق.
3
اسكبي مرق الدجاج. اتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار إلى هادئة، غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تصبح الفريكة طرية وتمتص كل السائل.
4
بينما تطهى الفريكة، حمّصي اللوز والكاجو قليلاً في مقلاة جافة أو مع قليل جداً من الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً. احرصي على عدم حرقها.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- دجاج
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
فريكة
2 كوب
صدر دجاج
500 غرام
بصل
1 حبة متوسطة
ثوم
3 حبة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
0.3 ملعقة طعام صغيرة
مرق الدجاج
4 كوب
لوز
0.5 كوب
كاجو
0.5 كوب
زيت نباتي
0.5 كوب
لبن
1 كوب
خيار
1 حبة متوسطة
ثوم
1 حبة
نعناع مجفف
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الدجاج
قطعي صدور الدجاج إلى قطع صغيرة. تبليها بالملح والفلفل الأسود ورشة من البهارات المشكلة. سخني الزيت النباتي في مقلاة واقلي قطع الدجاج حتى يصبح لونها ذهبياً وتنضج تماماً. ضعيها جانباً.
02
تحضير الفريكة
اغسلي الفريكة جيداً وصفيها. في قدر، سخني زيت الزيتون. قلّي البصل المفروم حتى يصبح شفافاً، ثم أضيفي الثوم المفروم واطهيه لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الفريكة والبهارات المشكلة والقرفة والهيل المطحون. قلّبي لمدة 2-3 دقائق.
03
طهي الفريكة
اسكبي مرق الدجاج. اتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار إلى هادئة، غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تصبح الفريكة طرية وتمتص كل السائل.
04
تحميص المكسرات
بينما تطهى الفريكة، حمّصي اللوز والكاجو قليلاً في مقلاة جافة أو مع قليل جداً من الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً. احرصي على عدم حرقها.
05
تحضير صلصة اللبن (اختياري)
ابشري الخيار واعصري الماء الزائد منه. في وعاء، اخلطي اللبن والخيار المبشور والثوم المفروم والنعناع المجفف والملح حسب الرغبة.
صور الوصفة

