غموس اللبنة والفلفل المشوي
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
659
وقت الطهي
20 دقيقة
غموس اللبنة والفلفل المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
659
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 1 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة |
لبن | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ورق الريحان | 0.25 كوب |
بندورة مجففة | 0.25 كوب |
شطة مجروشة | 0.25 كوب |
أعشاب إيطالية مجففة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 2 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الغموس: في وعاء كبير، نخلط اللبن واللبنة وورق الريحان والفلفل المشوي والبندورة المجففة
2
وعصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الأسود وبودرة الثوم والأعشاب الإيطالية والشطة المجروشة والملح بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
3
يقدم مع الشيبس أو الخضار حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
لبنة
1 كوب
فلفل حلو أحمر
1 حبة
لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
ورق الريحان
0.3 كوب
بندورة مجففة
0.3 كوب
شطة مجروشة
0.3 كوب
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
2 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الغموس: في وعاء كبير، نخلط اللبن واللبنة وورق الريحان والفلفل المشوي والبندورة المجففة
02
وعصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الأسود وبودرة الثوم والأعشاب الإيطالية والشطة المجروشة والملح بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
03
يقدم مع الشيبس أو الخضار حسب الرغبة.
صور الوصفة
فيديو
