غموس اللبنة والفلفل المشوي
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
659
وقت الطهي
20 دقيقة
غموس اللبنة والفلفل المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
659
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 1 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة |
لبن | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ورق الريحان | 0.25 كوب |
بندورة مجففة | 0.25 كوب |
شطة مجروشة | 0.25 كوب |
أعشاب إيطالية مجففة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 2 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الغموس: في وعاء كبير، نخلط اللبن واللبنة وورق الريحان والفلفل المشوي والبندورة المجففة
2
وعصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الأسود وبودرة الثوم والأعشاب الإيطالية والشطة المجروشة والملح بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
3
يقدم مع الشيبس أو الخضار حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبنة
1 كوب
فلفل حلو أحمر
1 حبة
لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
ورق الريحان
0.25 كوب
بندورة مجففة
0.25 كوب
شطة مجروشة
0.25 كوب
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
2 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الغموس: في وعاء كبير، نخلط اللبن واللبنة وورق الريحان والفلفل المشوي والبندورة المجففة
2
وعصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الأسود وبودرة الثوم والأعشاب الإيطالية والشطة المجروشة والملح بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
3
يقدم مع الشيبس أو الخضار حسب الرغبة.
