سموثي الموز
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
1
مجموع السعرات
302
وقت الطهي
0 دقيقة
سموثي الموز
من الشيف الشيف صلاح الدين أبو ربيع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
1
مجموع السعرات
302
وقت الطهي
0 دقيقة
مكونات الوصفة
موز | 1 حبة |
حليب | 1 كوب |
سكر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثلج | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
قشر الموز وقطعه إلى شرائح أو قطع صغيرة لتسهيل الخلط.
2
في الخلاط، أضف الموز المقطع، الحليب، والسكر (إذا كنت تستخدمه) والثلج (إذا كنت تستخدمه).
3
اخلط المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
4
اسكب السموثي في كوب وقدمه فوراً، ويمكن تزيينه بشرائح موز إضافية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الفواكة
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
موز
1 حبة
حليب
1 كوب
سكر
1 ملعقة طعام كبيرة
ثلج
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الموز
قشر الموز وقطعه إلى شرائح أو قطع صغيرة لتسهيل الخلط.
02
خلط المكونات
في الخلاط، أضف الموز المقطع، الحليب، والسكر (إذا كنت تستخدمه) والثلج (إذا كنت تستخدمه).
03
الخلط حتى يصبح ناعماً
اخلط المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
04
التقديم
اسكب السموثي في كوب وقدمه فوراً، ويمكن تزيينه بشرائح موز إضافية.
نصائح الطبخ
01
لسموثي أكثر سمكاً
استخدم الموز المجمد بدلاً من الطازج للحصول على سموثي أكثر سمكاً وبرودة.
02
تعديل الحلاوة
يمكنك تعديل كمية السكر أو استخدام بدائل طبيعية مثل العسل أو التمر حسب الرغبة.
صور الوصفة
