يخنة الدجاج بالبصل والثوم
متابعة

يخنة الدجاج بالبصل والثوم
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
2115
وقت الطهي
55 دقيقة
مكونات الوصفة
دجاج | 1 كيلو |
لبن رائب | 0.25 كوب |
بصل | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مفروم | 8 حبة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
زبدة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مرق الدجاج | 1 كوب |
بهار البابريكا المطحون | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات الكيجن | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
رقائق الفلفل الحار | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نطبخ الكينوا مع الماء والملح حتى تمتص الماء بالكامل، ثم نتركها لتبرد تمامًا.
2
نجهز الخس، والخيار، والمانجو، والبندورة الكرزية، والرمان، والبصل، ثم نخلط الأفوكادو مع عصير الليمون للحفاظ على لونه.
3
نضع الكينوا في وعاء كبير، ثم نضيف الخس، والبندورة الكرزية، والأفوكادو مع عصير الليمون، والخيار، والرمان، والبصل، وجزءًا من المانجو، ثم نخلط المكونات جيدًا.
4
نخلط العسل، وخل التفاح، وزيت الزيتون، وخردل ديجون، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود في مرطبان، ثم نرجه حتى تتجانس التتبيلة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الورقيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
الورقيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
دجاج
1 كيلو
لبن رائب
0.3 كوب
بصل
4 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مفروم
8 حبة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
زبدة
1 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
مرق الدجاج
1 كوب
بهار البابريكا المطحون
2 ملعقة طعام صغيرة
بهارات الكيجن
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
رقائق الفلفل الحار
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نطبخ الكينوا مع الماء والملح حتى تمتص الماء بالكامل، ثم نتركها لتبرد تمامًا.
02
نجهز الخس، والخيار، والمانجو، والبندورة الكرزية، والرمان، والبصل، ثم نخلط الأفوكادو مع عصير الليمون للحفاظ على لونه.
03
نضع الكينوا في وعاء كبير، ثم نضيف الخس، والبندورة الكرزية، والأفوكادو مع عصير الليمون، والخيار، والرمان، والبصل، وجزءًا من المانجو، ثم نخلط المكونات جيدًا.
04
نخلط العسل، وخل التفاح، وزيت الزيتون، وخردل ديجون، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود في مرطبان، ثم نرجه حتى تتجانس التتبيلة.
05
نسكب التتبيلة فوق السلطة، ثم نضيف الكزبرة المفرومة ونخلط جيدًا.



