يخنة البامية باللحم والأرز

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4
مجموع السعرات
3127
وقت الطهي
90 دقيقة

يخنة البامية باللحم والأرز
من الشيف الشيف صلاح الدين أبو ربيع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4
مجموع السعرات
3127
وقت الطهي
90 دقيقة
مكونات الوصفة
بامية | 500 غرام |
لحم قطع | 500 غرام |
بصل | 1 متوسطة |
ثوم | 4 حبة |
صلصة بندورة | 1 علبة |
بندورة | 2 متوسطة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
البهارات السبعة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 3 كوب |
أرز | 2 كوب |
شعيرية | 0.25 كوب |
فجل | 4 حبة |
هالبينو | 2 حبة |
خطوات الطهي
1
في نفس القدر، أضيفي المزيد من الزيت إذا لزم الأمر، ثم شوحي البصل المفروم حتى يصبح شفافاً. أضيفي الثوم المهروس واطهيه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
2
أضيفي الطماطم الطازجة المقطعة وصلصة الطماطم إلى القدر. اطهي لمدة 5-7 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكثف الصلصة قليلاً.
3
أعيدي اللحم المحمر إلى القدر. أضيفي البامية والملح والفلفل الأسود والبهارات السبعة. قلبي جيداً لخلط جميع المكونات.
4
اسكبي الماء (أو مرق اللحم). دعي المزيج يغلي، ثم خففي النار، غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 60-90 دقيقة، أو حتى يصبح اللحم والبامية طريين.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
بامية
500 غرام
لحم قطع
500 غرام
بصل
1 متوسطة
ثوم
4 حبة
صلصة بندورة
1 علبة
بندورة
2 متوسطة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
البهارات السبعة
1 ملعقة طعام صغيرة
ماء
3 كوب
أرز
2 كوب
شعيرية
0.3 كوب
فجل
4 حبة
هالبينو
2 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تشويح المكونات العطرية
في نفس القدر، أضيفي المزيد من الزيت إذا لزم الأمر، ثم شوحي البصل المفروم حتى يصبح شفافاً. أضيفي الثوم المهروس واطهيه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
02
إضافة الطماطم
أضيفي الطماطم الطازجة المقطعة وصلصة الطماطم إلى القدر. اطهي لمدة 5-7 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكثف الصلصة قليلاً.
03
الجمع والتتبيل
أعيدي اللحم المحمر إلى القدر. أضيفي البامية والملح والفلفل الأسود والبهارات السبعة. قلبي جيداً لخلط جميع المكونات.
04
طهي اليخنة
اسكبي الماء (أو مرق اللحم). دعي المزيج يغلي، ثم خففي النار، غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 60-90 دقيقة، أو حتى يصبح اللحم والبامية طريين.
05
تحضير الأرز
في قدر منفصل، سخني القليل من الزيت وشوحي الشعيرية حتى تصبح ذهبية اللون. أضيفي الأرز وقلبي لمدة دقيقة. أضيفي الماء (1.5 كوب لكل كوب أرز) ورشة ملح. دعي المزيج يغلي، ثم خففي النار، غطي القدر، واتركيه على نار هادئة حتى يمتص الماء وينضج الأرز.
نصائح الطبخ
01
نصيحة للبامية
للحصول على أفضل النتائج، استخدمي البامية الطازجة. إذا كنتِ تستخدمين البامية المجمدة، فلا تذوبيها قبل إضافتها إلى اليخنة.
02
منع اللزوجة
يمكنك قلي البامية قليلاً قبل إضافتها إلى اليخنة لمنعها من أن تصبح لزجة جداً.
صور الوصفة

