سلطة العدس بصلصة دبس الرمان

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2438
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة العدس بصلصة دبس الرمان
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2438
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 2 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة |
بندورة | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
رمان | 1 كوب |
بقدونس مفروم | 1 كوب |
نعناع | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.75 كوب |
عصير الليمون | 0.5 كوب |
خل أبيض | 0.25 كوب |
دبس الرمان | 3 كيلو |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع قدرًا على نار متوسطة، ونضيف العدس ونغمره بالماء الدافئ. نتركه يغلي، ثم نخفف الحرارة ونتركه يُطهى لمدة 15 دقيقة. نتركه ليبرد تمامًا.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، دبس الرمان، الخل الأبيض، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، السماق، والكمون.
3
لتحضير السلطة: في وعاء كبير، نخلط العدس المسلوق، البقدونس المفروم، النعناع المفروم، البصل الأخضر المفروم، الطماطم المفرومة، البصل الأحمر المفروم، الخيار المفروم، الرمان، الفجل المفروم، والدريسنج المحضر مسبقًا.
4
نزين طبق التقديم بشرائح البصل الأحمر، السماق، والرمان حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
2 كوب
بصل أحمر
1 حبة
بندورة
1 كوب
خيار
1 كوب
رمان
1 كوب
بقدونس مفروم
1 كوب
نعناع
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
زيت زيتون
0.75 كوب
عصير الليمون
0.5 كوب
خل أبيض
0.25 كوب
دبس الرمان
3 كيلو
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع قدرًا على نار متوسطة، ونضيف العدس ونغمره بالماء الدافئ. نتركه يغلي، ثم نخفف الحرارة ونتركه يُطهى لمدة 15 دقيقة. نتركه ليبرد تمامًا.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، دبس الرمان، الخل الأبيض، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، السماق، والكمون.
3
لتحضير السلطة: في وعاء كبير، نخلط العدس المسلوق، البقدونس المفروم، النعناع المفروم، البصل الأخضر المفروم، الطماطم المفرومة، البصل الأحمر المفروم، الخيار المفروم، الرمان، الفجل المفروم، والدريسنج المحضر مسبقًا.
4
نزين طبق التقديم بشرائح البصل الأحمر، السماق، والرمان حسب الرغبة.
