سلطة الفراولة بالبيكان والفيتا

نوع المطبخ
أمريكي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
3-4
مجموع السعرات
1720
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة الفراولة بالبيكان والفيتا
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1720
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جرجير | 140 غرام |
فراولة | 260 غرام |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
بصل أحمر | 0.25 كوب |
جوز البيكان | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خل البلسمك | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع في مرطبان صغير العسل، وزيت الزيتون، وخل البلسميك، وخردل الديجون، ورشة من الفلفل الأسود، ورشة من الملح، وفصًا من الثوم المهروس.
2
نغلق المرطبان بإحكام، ثم نرجه جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات ويذوب العسل بالكامل.
3
نضع أوراق الجرجير المقطعة قطعًا كبيرة في طبق التقديم، ثم نضيف أوراق السبانخ الصغيرة (اختياري).
4
نضع مرطبان التتبيلة في منتصف الطبق أو نوزع التتبيلة على أوراق الجرجير حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الفواكة
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
جرجير
140 غرام
فراولة
260 غرام
جبنة الفيتا
0.5 كوب
بصل أحمر
0.3 كوب
جوز البيكان
0.5 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
خل البلسمك
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.3 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.3 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع في مرطبان صغير العسل، وزيت الزيتون، وخل البلسميك، وخردل الديجون، ورشة من الفلفل الأسود، ورشة من الملح، وفصًا من الثوم المهروس.
02
نغلق المرطبان بإحكام، ثم نرجه جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات ويذوب العسل بالكامل.
03
نضع أوراق الجرجير المقطعة قطعًا كبيرة في طبق التقديم، ثم نضيف أوراق السبانخ الصغيرة (اختياري).
04
نضع مرطبان التتبيلة في منتصف الطبق أو نوزع التتبيلة على أوراق الجرجير حسب الرغبة.
05
نقطع الفراولة والخيار إلى شرائح، ثم نوزعها فوق أوراق الجرجير.
صور الوصفة
فيديو

