خضار سوتيه تايلندية
نوع المطبخ
تايلندي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
300
وقت الطهي
- دقيقة
خضار سوتيه تايلندية
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
تايلندي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
300
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
سبانخ | 400 غرام |
ثوم | 5 حبة |
فلفل حار أحمر | 2 حبة |
صلصة المحار | 2 ملعقة طعام كبيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
الطريقة سخن الووك لحد ما يدخن. حط الزيت والثوم والفلفل، وبعدها مباشرة أضف الخضار. قلّبها بسرعة مع الصوصات والسكر، واطبخها بس لحد ما تذبل شوي وتضل محافظة على لونها الأخضر.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سبانخ
400 غرام
ثوم
5 حبة
فلفل حار أحمر
2 حبة
صلصة المحار
2 ملعقة طعام كبيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
01
الطريقة سخن الووك لحد ما يدخن. حط الزيت والثوم والفلفل، وبعدها مباشرة أضف الخضار. قلّبها بسرعة مع الصوصات والسكر، واطبخها بس لحد ما تذبل شوي وتضل محافظة على لونها الأخضر.
صور الوصفة
