سلطة البقلة بصلصة اللبن

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1633
وقت الطهي
5 دقيقة

سلطة البقلة بصلصة اللبن
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1633
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بقلة | 6 كوب |
نعناع | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
فجل | 4 حبة |
جزر | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
فلفل حار أحمر | 0.25 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
رمان | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
جوز مطحون | 0.25 كوب |
لبن | 0.5 كوب |
خل أبيض | 0.33 كوب |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير صلصة اللبن: في وعاء متوسط الحجم، نخلط اللبن، الليمون، السماق، زيت الزيتون، الخل، الفلفل الأسود، الملح، ودبس الرمان.
2
لتحضير السلطة: في وعاء كبير، نخلط البقلة، الخيار، الجزر المبروش، شرائح البصل الأحمر، الفجل المقطع، البندورة الكرزية، النعناع، الفلفل الحار المفروم، صلصة اللبن المحضرة مسبقًا، الجوز المطحون، والرمان.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقلة
6 كوب
نعناع
1 كوب
خيار
1 كوب
فجل
4 حبة
جزر
1 كوب
بصل
1 حبة
فلفل حار أحمر
0.25 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
رمان
1 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
جوز مطحون
0.25 كوب
لبن
0.5 كوب
خل أبيض
0.33 كوب
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير صلصة اللبن: في وعاء متوسط الحجم، نخلط اللبن، الليمون، السماق، زيت الزيتون، الخل، الفلفل الأسود، الملح، ودبس الرمان.
2
لتحضير السلطة: في وعاء كبير، نخلط البقلة، الخيار، الجزر المبروش، شرائح البصل الأحمر، الفجل المقطع، البندورة الكرزية، النعناع، الفلفل الحار المفروم، صلصة اللبن المحضرة مسبقًا، الجوز المطحون، والرمان.
