بودينج الشيا الصحي
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1304
وقت الطهي
10 دقيقة
بودينج الشيا الصحي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1304
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بذور الشيا | 4 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 1 كوب |
حليب كامل الدسم | 1 كوب |
شراب القيقب | 3 ملعقة طعام كبيرة |
جرانولا | 1 كوب |
توت العليق | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء متوسط، نخلط بذور الشيا مع الحليب واللبن. نغطي الوعاء، ثم نضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين حتى تنتفخ بذور الشيا ويصبح القوام كثيفًا.
2
نسكب الخليط في كوب التقديم، ثم نضيف شراب القيقب، ونزينه بالجرانولا والتوت.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
- المكسرات
- البذور
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بذور الشيا
4 ملعقة طعام كبيرة
لبن
1 كوب
حليب كامل الدسم
1 كوب
شراب القيقب
3 ملعقة طعام كبيرة
جرانولا
1 كوب
توت العليق
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء متوسط، نخلط بذور الشيا مع الحليب واللبن. نغطي الوعاء، ثم نضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين حتى تنتفخ بذور الشيا ويصبح القوام كثيفًا.
02
نسكب الخليط في كوب التقديم، ثم نضيف شراب القيقب، ونزينه بالجرانولا والتوت.
صور الوصفة
فيديو
