لانش بوكس صحي ولذيذ للأطفال - وصفة طعام

طعام أطباق رئيسية من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

Step 0
الخطوة: 1

لانش بوكس صحي ولذيذ للأطفال

Chaf Thnaa Yousef
Chaf Thnaa Yousef آخر تحديث:
متابعة
دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية

عدد الأفراد

1

وقت الطهي

0 دقيقة
Logo
لانش بوكس صحي ولذيذ للأطفال
من الشيف Chaf Thnaa Yousef
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
1
مجموع السعرات
0
وقت الطهي
0 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا
1 علبة
ذرة
0.5 كوب
فاصوليا حمراء
0.5 كوب
تمر
3 حبة
زبدة الفول السوداني
3 ملعقة طعام كبيرة
توت مشكل
1 كوب
لبن
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
صفي التونة والذرة والفاصوليا الحمراء من السائل. في وعاء، اخلط التونة والذرة والفاصوليا. تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة واخلط جيداً.
2
اقطع كل حبة تمر طولياً بعناية وأزل النواة. املأ تجويف كل تمرة بكمية صغيرة من زبدة الفول السوداني.
3
اغسل التوت المشكل جيداً وجففه.
4
ضع اللبن في وعاء صغير أو في أحد أقسام اللانش بوكس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
  • الأسماك
  • الفول السوداني
  • الحليب
  • الفواكة
  • الخضار
  • البقوليات

عرض المكونات المناسبة لعدد...

1 حصة

مكونات الوصفة
تونا
تونا
1 علبة
ذرة
ذرة
0.5 كوب
فاصوليا حمراء
فاصوليا حمراء
0.5 كوب
تمر
تمر
3 حبة
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني
3 ملعقة طعام كبيرة
توت مشكل
توت مشكل
1 كوب
لبن
لبن
0.5 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
وعاء

وعاء

ملعقة

ملعقة

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

لانش بوكس

لانش بوكس

لا يوجد بيانات متاحة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram