رول التمر الصحي
متابعة
رول التمر الصحي
من الشيف رنا الخصاونة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
حلويات
عدد الافراد
8
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة | 1 كوب |
مشمش مجفف | 1 كوب |
جوز | 1 كوب |
بذور اليقطين | 0.5 كوب |
سمسم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فانيلا | 1 ملعقة طعام صغيرة |
برش الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في محضرة الطعام نطحن العجوه منزوعة البذور مع المشمش المجفف جيدا حتى يصبح مثل العجينه .
وجانبا نحمص السمسم الابيض وبذور اليقطين على نار هادئة. ونفرم جوز عين الجمل بشكل خشن..
2
يوضع معجون العجوة والمشمش في وعاء ونضيف اليه بذور اليقطين المحمص والسمسم والجوز المجروش والفانيلا وبرش الليمون ونعجن مع بعض.
3
على ورق تغليف نرش سمسم ابيض ونضع عجينه العجوة ونلفه على شكل رول ونغلفه ويوضع في الثلاجه ٦ ساعات ثم يقطع ويقدم ..نحتفظ به في الثلاجه.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
8 حصص
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة
1 كوب
مشمش مجفف
1 كوب
جوز
1 كوب
بذور اليقطين
0.5 كوب
سمسم
2 ملعقة طعام كبيرة
فانيلا
1 ملعقة طعام صغيرة
برش الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
01
تحضير العجوة
في محضرة الطعام نطحن العجوه منزوعة البذور مع المشمش المجفف جيدا حتى يصبح مثل العجينه .
وجانبا نحمص السمسم الابيض وبذور اليقطين على نار هادئة. ونفرم جوز عين الجمل بشكل خشن..
وجانبا نحمص السمسم الابيض وبذور اليقطين على نار هادئة. ونفرم جوز عين الجمل بشكل خشن..
02
خلط المكونات
يوضع معجون العجوة والمشمش في وعاء ونضيف اليه بذور اليقطين المحمص والسمسم والجوز المجروش والفانيلا وبرش الليمون ونعجن مع بعض.
03
لف الرول
على ورق تغليف نرش سمسم ابيض ونضع عجينه العجوة ونلفه على شكل رول ونغلفه ويوضع في الثلاجه ٦ ساعات ثم يقطع ويقدم ..نحتفظ به في الثلاجه.
