السلطة الخضراء
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
1191
وقت الطهي
- دقيقة
السلطة الخضراء
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1191
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
نعناع | 1 حسب الحاجة |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
شبت | 4 عود |
بقدونس | 1 حسب الحاجة |
جبنة الماعز | 100 غرام |
لبن يوناني | 200 غرام |
زيت زيتون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
عصير الليمون | 1 حبة |
ثوم | 2 حبة |
خس | 0.5 حبة |
خيار | 2 حبة |
شومر | 0.5 حبة |
جبنة البارميزان | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
ضعي النعنع والريحان والشبت والبقدونس في محضرة الطعام.
2
أضيفي جبنة الماعز، واللبن اليوناني، وزيت الزيتون، والأنشوجة، والثوم، وعصير الليمون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
نعناع
1 حسب الحاجة
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
شبت
4 عود
بقدونس
1 حسب الحاجة
جبنة الماعز
100 غرام
لبن يوناني
200 غرام
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
عصير الليمون
1 حبة
ثوم
2 حبة
خس
0.5 حبة
خيار
2 حبة
شومر
0.5 حبة
جبنة البارميزان
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
1
ضعي النعنع والريحان والشبت والبقدونس في محضرة الطعام.
2
أضيفي جبنة الماعز، واللبن اليوناني، وزيت الزيتون، والأنشوجة، والثوم، وعصير الليمون.
