سلطة نيسواز
نوع المطبخ
فرنسي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
1106
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة نيسواز
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
فرنسي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
1106
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 2 حبة |
خيار | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
بصل أحمر | 0.5 حبة |
بيض | 2 حبة |
تونا | 150 غرام |
زيتون أسود | 10 حبة |
سمك الأنشوفة | 1 حبة |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
زيت زيتون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
خل أحمر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نوزع مزيجاً من الخس والجرجير في قاع طبق التقديم.
2
نوزع قطع البندورة وشرائح البندورة الكرزية بالتساوي فوق الأوراق الخضراء.
3
نضيف شرائح الفجل الأحمر.
4
نضيف شرائح البصل الأحمر.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- البذور
- الخضار
- البيض
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
2 حبة
خيار
1 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
بصل أحمر
0.5 حبة
بيض
2 حبة
تونا
150 غرام
زيتون أسود
10 حبة
سمك الأنشوفة
1 حبة
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
خل أحمر
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نوزع مزيجاً من الخس والجرجير في قاع طبق التقديم.
02
نوزع قطع البندورة وشرائح البندورة الكرزية بالتساوي فوق الأوراق الخضراء.
03
نضيف شرائح الفجل الأحمر.
04
نضيف شرائح البصل الأحمر.
05
نضيف شرائح الخيار المقطعة بطريقة الجوليان.
صور الوصفة
فيديو
