يخنة عدس مع أرز

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4
مجموع السعرات
0
وقت الطهي
30 دقيقة

يخنة عدس مع أرز
من الشيف الشيف صلاح الدين أبو ربيع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4
مجموع السعرات
0
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس | 1 كوب |
أرز بسمتي | 1 كوب |
بصل | 1 حبة كبيرة |
ثوم | 3 فص |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 4 كوب |
بصل | 1 حبة كبيرة |
زيت قلي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
اغسل العدس وانقعه لمدة 15 دقيقة. في قدر، سخّن زيت الزيتون وقلّب البصل المفروم والثوم حتى يصبحا ذهبيين. أضف العدس ومعجون البندورة والبهارات المشكلة والكمون والملح والفلفل الأسود. قلّب جيداً ثم أضف الماء. اترك المزيج حتى يغلي ثم خفف النار واتركه على نار هادئة حتى ينضج العدس ويصبح طرياً.
2
اغسل الأرز البسمتي جيداً. في قدر منفصل، اطبخ الأرز حسب التعليمات الموجودة على العبوة (عادةً كوب أرز لكل كوب ونصف إلى كوبين من الماء).
3
قطّع بصلة كبيرة إلى شرائح رفيعة. سخّن زيت القلي في مقلاة واقلي شرائح البصل حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. ارفعها من الزيت وضعها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.
4
اسكب الأرز المطبوخ في طبق التقديم، ثم ضع فوقه يخنة العدس. زيّن الطبق بالبصل المقلي (إذا استخدمت). يمكن تقديمه مع اللبن الزبادي أو سلطة طازجة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس
1 كوب
أرز بسمتي
1 كوب
بصل
1 حبة كبيرة
ثوم
3 فص
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ماء
4 كوب
بصل
1 حبة كبيرة
زيت قلي
3 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير يخنة العدس
اغسل العدس وانقعه لمدة 15 دقيقة. في قدر، سخّن زيت الزيتون وقلّب البصل المفروم والثوم حتى يصبحا ذهبيين. أضف العدس ومعجون البندورة والبهارات المشكلة والكمون والملح والفلفل الأسود. قلّب جيداً ثم أضف الماء. اترك المزيج حتى يغلي ثم خفف النار واتركه على نار هادئة حتى ينضج العدس ويصبح طرياً.
2
طهي الأرز
اغسل الأرز البسمتي جيداً. في قدر منفصل، اطبخ الأرز حسب التعليمات الموجودة على العبوة (عادةً كوب أرز لكل كوب ونصف إلى كوبين من الماء).
3
تحضير البصل المقلي (اختياري)
قطّع بصلة كبيرة إلى شرائح رفيعة. سخّن زيت القلي في مقلاة واقلي شرائح البصل حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. ارفعها من الزيت وضعها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.
4
التقديم
اسكب الأرز المطبوخ في طبق التقديم، ثم ضع فوقه يخنة العدس. زيّن الطبق بالبصل المقلي (إذا استخدمت). يمكن تقديمه مع اللبن الزبادي أو سلطة طازجة.
نصائح الطبخ
1
نصيحة لنقع العدس
نقع العدس قبل الطهي يساعد على تقليل وقت الطهي ويجعله أسهل في الهضم.
2
تعديل البهارات
يمكنك تعديل كمية البهارات حسب ذوقك الشخصي، وإضافة القليل من عصير الليمون الطازج عند التقديم لإضافة نكهة منعشة.
