مكمورة

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
7521
وقت الطهي
150 دقيقة

مكمورة
من الشيف هادية الداوود
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
7521
وقت الطهي
150 دقيقة
مكونات الوصفة
طحين | 2 كوب |
طحين القمح | 2 كوب |
دجاج | 1 كيلو |
بصل | 2 كيلو |
سمسم | 0.25 كوب |
حبة البركة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع كمية وفيرة من زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار عالية. نضيف قطع فيليه الدجاج ونشوحها لبضع دقائق. نضيف ورق الغار وحبوب الهيل، ثم نتبل بالملح، الفلفل الأسود، الهيل المطحون، والكمون. نقلب جيداً حتى يتغير لون الدجاج جزئياً.
2
نضيف البصل المقطع مكعبات متوسطة إلى كبيرة، ثم نرش ملحاً إضافياً، فلفل أسود، هيل، كمون، وقليلاً من الكركم. نقلب حتى يذبل البصل وينضج الدجاج نصف نضج، ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً.
3
نخلط في وعاء عميق كميات متساوية من طحين القمح الكامل والطحين الأبيض. نضيف حبة البركة والسمسم المحمص، مع رشة ملح ورشة كركم. نضيف الماء تدريجياً ونعجن حتى نحصل على عجينة لينة، متماسكة وسهلة الفرد.
4
نقسم العجينة إلى كرات: كرة كبيرة للقاعدة، وكرات متوسطة للطبقات. ندهن الكرات بزيت الزيتون، نغطيها ونتركها لترتاح.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- القمح
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
8 حصص
مكونات الوصفة
طحين
2 كوب
طحين القمح
2 كوب
دجاج
1 كيلو
بصل
2 كيلو
سمسم
0.3 كوب
حبة البركة
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع كمية وفيرة من زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار عالية. نضيف قطع فيليه الدجاج ونشوحها لبضع دقائق. نضيف ورق الغار وحبوب الهيل، ثم نتبل بالملح، الفلفل الأسود، الهيل المطحون، والكمون. نقلب جيداً حتى يتغير لون الدجاج جزئياً.
02
نضيف البصل المقطع مكعبات متوسطة إلى كبيرة، ثم نرش ملحاً إضافياً، فلفل أسود، هيل، كمون، وقليلاً من الكركم. نقلب حتى يذبل البصل وينضج الدجاج نصف نضج، ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً.
03
نخلط في وعاء عميق كميات متساوية من طحين القمح الكامل والطحين الأبيض. نضيف حبة البركة والسمسم المحمص، مع رشة ملح ورشة كركم. نضيف الماء تدريجياً ونعجن حتى نحصل على عجينة لينة، متماسكة وسهلة الفرد.
04
نقسم العجينة إلى كرات: كرة كبيرة للقاعدة، وكرات متوسطة للطبقات. ندهن الكرات بزيت الزيتون، نغطيها ونتركها لترتاح.
05
ندهن صينية دائرية عميقة بزيت الزيتون. نفرد الكرة الكبيرة رقيقة ونضعها في قاع الصينية بحيث تتدلى أطرافها خارج الجوانب. نفرد كرة ثانية ونضعها فوقها لتقوية القاعدة.
صور الوصفة
فيديو

