سلطة الزيتون الأسود مع البندورة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1449
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الزيتون الأسود مع البندورة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1449
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
زيتون أسود (بدون نوى) | 2 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 2 كوب |
بندورة مجففة | 1 كوب |
زعتر أخضر | 0.5 كوب |
ورق الريحان | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة : في وعاء نضيف الزيتون الأسود والبندورة المقطع والبندورة المجففة والزعتر الأخضر و الريحان وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
2
نضعها في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيتون أسود (بدون نوى)
2 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
2 كوب
بندورة مجففة
1 كوب
زعتر أخضر
0.5 كوب
ورق الريحان
1 كوب
بصل
1 حبة
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة : في وعاء نضيف الزيتون الأسود والبندورة المقطع والبندورة المجففة والزعتر الأخضر و الريحان وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
2
نضعها في طبق التقديم.
