سلطة طحينية

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
553
وقت الطهي
30 دقيقة

سلطة طحينية
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
553
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 3 حبة |
خيار | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
بقدونس | 0.25 كوب |
طحينية | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 حبة |
ثوم | 1 حبة |
ماء بارد | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
سماق | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع الخيار طولياً، ثم نفرمه إلى مكعبات صغيرة ونضعه في وعاء عميق.
2
نقطع الطماطم إلى مكعبات متوسطة الحجم (ويُفضل ألا تكون صغيرة جداً حتى تحافظ على قوامها ولا تفرز الكثير من السوائل)، ثم نضيفها فوق الخيار.
3
نفرم البصل فرماً ناعماً، ثم نضيفه إلى الوعاء.
4
نفرم الفلفل الأخضر الحار إلى قطع صغيرة، ثم نضيفه إلى الخليط.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
3 حبة
خيار
2 حبة
بصل
1 حبة
بقدونس
0.3 كوب
طحينية
0.3 كوب
عصير الليمون
1 حبة
ثوم
1 حبة
ماء بارد
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
0.3 ملعقة طعام صغيرة
سماق
0.3 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.3 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقطع الخيار طولياً، ثم نفرمه إلى مكعبات صغيرة ونضعه في وعاء عميق.
02
نقطع الطماطم إلى مكعبات متوسطة الحجم (ويُفضل ألا تكون صغيرة جداً حتى تحافظ على قوامها ولا تفرز الكثير من السوائل)، ثم نضيفها فوق الخيار.
03
نفرم البصل فرماً ناعماً، ثم نضيفه إلى الوعاء.
04
نفرم الفلفل الأخضر الحار إلى قطع صغيرة، ثم نضيفه إلى الخليط.
05
نهرس فص الثوم، ثم نضيفه إلى الخضار.
صور الوصفة
فيديو

