كفتة السمك

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
3-4
مجموع السعرات
1900
وقت الطهي
45 دقيقة

كفتة السمك
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1900
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
فيليه السمك | 3 حبة |
بصل | 1 حبة |
كزبرة | 0.5 ضمة |
ثوم مهروس | 4 حبة |
قرشلة (بقسماط) | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حار | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
زبدة | 100 غرام |
ثوم | 5 حبة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بندورة كرزية (تشيري) | 300 غرام |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حلو | 2 حبة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
عصير الليمون | 0.5 حبة |
خطوات الطهي
1
نفرم سمك الفيليه في محضرة الطعام حتى يصبح ناعماً، ثم نضعه في وعاء عميق.
2
نفرم نصف بصلة والكزبرة الخضراء فرماً ناعماً، ثم نضيفهما إلى السمك.
3
نتبل الخليط ببودرة الفلفل الحار، والكمون، والزنجبيل المطحون، والكركم، والفلفل الأسود، والملح.
4
نضيف البقسماط، والثوم المهروس، والقليل من زيت الزيتون، ثم نعجن المكونات جيداً حتى تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- الخضار
- القمح
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فيليه السمك
3 حبة
بصل
1 حبة
كزبرة
0.5 ضمة
ثوم مهروس
4 حبة
قرشلة (بقسماط)
2 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حار
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
زبدة
100 غرام
ثوم
5 حبة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
بندورة كرزية (تشيري)
300 غرام
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حلو
2 حبة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
عصير الليمون
0.5 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نفرم سمك الفيليه في محضرة الطعام حتى يصبح ناعماً، ثم نضعه في وعاء عميق.
2
نفرم نصف بصلة والكزبرة الخضراء فرماً ناعماً، ثم نضيفهما إلى السمك.
3
نتبل الخليط ببودرة الفلفل الحار، والكمون، والزنجبيل المطحون، والكركم، والفلفل الأسود، والملح.
4
نضيف البقسماط، والثوم المهروس، والقليل من زيت الزيتون، ثم نعجن المكونات جيداً حتى تتجانس.
5
نشكل الخليط إلى كرات متوسطة الحجم.
