سلطة الفريكة بالمشمش المشوي والفيتا

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1800
وقت الطهي
50 دقيقة

سلطة الفريكة بالمشمش المشوي والفيتا
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1800
وقت الطهي
50 دقيقة
مكونات الوصفة
فريكة | 1 كوب |
مرق الدجاج | 2 كوب |
مشمش | 4 حبة |
خيار | 1 حبة |
بصل أخضر | 3 عود |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
جبنة الفيتا | 150 غرام |
فستق حلبي | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
عسل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقطع حبات المشمش إلى أنصاف، ونزيل النوى، ثم نضعها في مقلاة ساخنة جداً بحيث يكون الوجه المقطوع للأسفل، ونشويها لبضع دقائق حتى تتكرمل وتكتسب لوناً ذهبياً، ثم نرفعها عن النار.
2
نقطع الخيار إلى مكعبات صغيرة، ثم نضعه في وعاء كبير.
3
نغسل الفريكة جيداً دون نقعها، ثم نطهوها مع زيت الزيتون ومرق الدجاج حتى تنضج، ونتركها تبرد تماماً قبل استخدامها.
4
نفرم البصل الأخضر ناعماً، ثم نضيفه إلى الخيار.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- المكسرات
- القمح
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فريكة
1 كوب
مرق الدجاج
2 كوب
مشمش
4 حبة
خيار
1 حبة
بصل أخضر
3 عود
بقدونس مفروم
0.25 كوب
جبنة الفيتا
150 غرام
فستق حلبي
0.25 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 حبة
عسل
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقطع حبات المشمش إلى أنصاف، ونزيل النوى، ثم نضعها في مقلاة ساخنة جداً بحيث يكون الوجه المقطوع للأسفل، ونشويها لبضع دقائق حتى تتكرمل وتكتسب لوناً ذهبياً، ثم نرفعها عن النار.
2
نقطع الخيار إلى مكعبات صغيرة، ثم نضعه في وعاء كبير.
3
نغسل الفريكة جيداً دون نقعها، ثم نطهوها مع زيت الزيتون ومرق الدجاج حتى تنضج، ونتركها تبرد تماماً قبل استخدامها.
4
نفرم البصل الأخضر ناعماً، ثم نضيفه إلى الخيار.
5
نقطع معظم أنصاف المشمش المشوي إلى قطع صغيرة، مع الاحتفاظ ببعضها للتزيين، ثم نضيفها إلى الوعاء.
