مقرونا تونسية بالكعابر

نوع المطبخ
المغرب العربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
3200
وقت الطهي
70 دقيقة

مقرونا تونسية بالكعابر
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
المغرب العربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
3200
وقت الطهي
70 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم عجل مفروم | 400 غرام |
بصل | 1 حبة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
بيض | 1 حبة |
قرشلة (بقسماط) | 3 ملعقة طعام كبيرة |
معكرونة | 500 غرام |
رب البندورة | 3 ملعقة طعام كبيرة |
عصير بندورة طازج | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
شطة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع اللحم المفروم في وعاء عميق، ثم نضيف البيض، والبهارات التونسية (الكزبرة، والحلبة، والبقدونس، وبودرة الثوم)، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود، والهريسة الحارة، والبقسماط، والبقدونس المفروم، والثوم المهروس. نعجن جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
2
نشكل خليط اللحم إلى كرات صغيرة متساوية الحجم، ثم نرتبها في صينية فرن. ندخلها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 190 درجة مئوية مع تشغيل الحرارة العلوية والسفلية والمروحة، ونخبزها حتى تتحمر وتصبح شبه ناضجة.
3
نسخن القليل من زيت الزيتون في مقلاة أو طنجرة واسعة، ثم نضيف البندورة المقشرة والمقطعة مع عصارتها، والبصل المفروم، والثوم المهروس، ونقلب المكونات جيداً. نضيف معجون الطماطم، والبابريكا، والملح، والهريسة الحارة، وأوراق الغار، ثم نسكب القليل من ماء البندورة أو الماء الساخن، ونترك الصلصة على نار هادئة حتى تتسبك.
4
نضيف الكعابر المحمرة إلى صلصة البندورة، ثم نتركها على نار هادئة لمدة 20–25 دقيقة حتى تكتمل نضجها وتتشرب نكهات الصلصة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البيض
- القمح
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم عجل مفروم
400 غرام
بصل
1 حبة
ثوم مهروس
2 حبة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
بيض
1 حبة
قرشلة (بقسماط)
3 ملعقة طعام كبيرة
معكرونة
500 غرام
رب البندورة
3 ملعقة طعام كبيرة
عصير بندورة طازج
2 حبة
بصل
1 حبة
ورق غار
2 حبة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
شطة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع اللحم المفروم في وعاء عميق، ثم نضيف البيض، والبهارات التونسية (الكزبرة، والحلبة، والبقدونس، وبودرة الثوم)، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود، والهريسة الحارة، والبقسماط، والبقدونس المفروم، والثوم المهروس. نعجن جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
2
نشكل خليط اللحم إلى كرات صغيرة متساوية الحجم، ثم نرتبها في صينية فرن. ندخلها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 190 درجة مئوية مع تشغيل الحرارة العلوية والسفلية والمروحة، ونخبزها حتى تتحمر وتصبح شبه ناضجة.
3
تحضير صلصة البندورة:
نسخن القليل من زيت الزيتون في مقلاة أو طنجرة واسعة، ثم نضيف البندورة المقشرة والمقطعة مع عصارتها، والبصل المفروم، والثوم المهروس، ونقلب المكونات جيداً. نضيف معجون الطماطم، والبابريكا، والملح، والهريسة الحارة، وأوراق الغار، ثم نسكب القليل من ماء البندورة أو الماء الساخن، ونترك الصلصة على نار هادئة حتى تتسبك.
4
نضيف الكعابر المحمرة إلى صلصة البندورة، ثم نتركها على نار هادئة لمدة 20–25 دقيقة حتى تكتمل نضجها وتتشرب نكهات الصلصة.
5
نسلق المعكرونة في ماء مغلي مملح مع القليل من الزيت حتى تصبح أل دينتي، وذلك قبل المدة المدونة على العبوة بدقيقتين، ثم نصفيها جيداً.
