سمك الفيليه بصوص الفليفلة المشوية والكريمة

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
2700
وقت الطهي
15 دقيقة

سمك الفيليه بصوص الفليفلة المشوية والكريمة
من الشيف سوزان شحاده
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
2700
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم مطحون | 2 حبة |
فلفل حلو أحمر | 4 حبة |
ماء | 0.5 كوب |
فيليه السمك | 1 كيلو |
بهارات السمك | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهارات الكيجن | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زبدة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
كريمة الطبخ | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شبت | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
تسخين الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نضع قدرًا على النار، ونضيف الزيت النباتي، والبصل المفروم، والثوم المهروس، ونقلب لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الفليفلة المشوية، ورب البندورة، وملعقة صغيرة من الملح، ونصف كوب ماء، ونحرك لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة.
4
نضيف كريمة الطبخ، ونحرك المكونات جيدًا، ثم يُطهى لمدة 5 دقائق على درجة حرارة منخفضة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الخضار
- الأسماك
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم مطحون
2 حبة
فلفل حلو أحمر
4 حبة
ماء
0.5 كوب
فيليه السمك
1 كيلو
بهارات السمك
1 ملعقة طعام كبيرة
بهارات الكيجن
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كريمة الطبخ
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
شبت
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تسخين الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نضع قدرًا على النار، ونضيف الزيت النباتي، والبصل المفروم، والثوم المهروس، ونقلب لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الفليفلة المشوية، ورب البندورة، وملعقة صغيرة من الملح، ونصف كوب ماء، ونحرك لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة.
4
نضيف كريمة الطبخ، ونحرك المكونات جيدًا، ثم يُطهى لمدة 5 دقائق على درجة حرارة منخفضة.
5
نقوم بهرس الصوص المحضر مسبقًا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح قوامه كريميًا.

