دولمة عراقية

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6
مجموع السعرات
0
وقت الطهي
180 دقيقة

دولمة عراقية
من الشيف أمل بنت النشامى
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6
مجموع السعرات
0
وقت الطهي
180 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم خروف مفروم | 0.5 كيلو |
أرز قصير الحبة (مصري) | 2 كوب |
بصل | 2 حبة متوسطة |
بندورة | 3 حبة |
كوسا | 3 حبة |
ورق عنب | 1 ضمة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
فلفل أسود | 1 حسب الرغبة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ماء | 4 كوب |
خطوات الطهي
1
اغسل الأرز جيداً وانقعه لمدة 30 دقيقة. في وعاء كبير، اخلط اللحم المفروم مع الأرز المصفى، البصل المفروم، الطماطم المفرومة، البهارات المشكلة، الملح، والفلفل الأسود. أضف ملعقة كبيرة من دبس الرمان وملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
2
قم بحفر الكوسا والبصل. اسلق ورق العنب في ماء مغلي لبضع دقائق حتى يلين. ابدأ بحشو الخضروات وورق العنب بالحشوة المحضرة.
3
في قاع قدر كبير، ضع بعض شرائح البصل أو الطماطم لمنع الالتصاق. رص قطع اللحم (إذا استخدمت) ثم رص الخضروات وورق العنب المحشوة بإحكام. في وعاء منفصل، اخلط الماء المتبقي من دبس الرمان ومعجون الطماطم والزيت والملح والفلفل. اسكب المزيج فوق الدولمة حتى يغطيها. ضع طبقاً ثقيلاً فوق الدولمة لمنعها من التفكك أثناء الطهي. اتركها على نار عالية حتى تغلي، ثم خفف النار واتركها تطهى لمدة 2-3 ساعات أو حتى تنضج تماماً.
4
بعد أن تنضج الدولمة، اقلب القدر بحذر على طبق تقديم كبير. تقدم ساخنة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الخضار
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم خروف مفروم
0.5 كيلو
أرز قصير الحبة (مصري)
2 كوب
بصل
2 حبة متوسطة
بندورة
3 حبة
كوسا
3 حبة
ورق عنب
1 ضمة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
فلفل أسود
1 حسب الرغبة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
ماء
4 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الحشوة
اغسل الأرز جيداً وانقعه لمدة 30 دقيقة. في وعاء كبير، اخلط اللحم المفروم مع الأرز المصفى، البصل المفروم، الطماطم المفرومة، البهارات المشكلة، الملح، والفلفل الأسود. أضف ملعقة كبيرة من دبس الرمان وملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
2
تحضير الخضروات وورق العنب
قم بحفر الكوسا والبصل. اسلق ورق العنب في ماء مغلي لبضع دقائق حتى يلين. ابدأ بحشو الخضروات وورق العنب بالحشوة المحضرة.
3
ترتيب القدر والطهي
في قاع قدر كبير، ضع بعض شرائح البصل أو الطماطم لمنع الالتصاق. رص قطع اللحم (إذا استخدمت) ثم رص الخضروات وورق العنب المحشوة بإحكام. في وعاء منفصل، اخلط الماء المتبقي من دبس الرمان ومعجون الطماطم والزيت والملح والفلفل. اسكب المزيج فوق الدولمة حتى يغطيها. ضع طبقاً ثقيلاً فوق الدولمة لمنعها من التفكك أثناء الطهي. اتركها على نار عالية حتى تغلي، ثم خفف النار واتركها تطهى لمدة 2-3 ساعات أو حتى تنضج تماماً.
4
التقديم
بعد أن تنضج الدولمة، اقلب القدر بحذر على طبق تقديم كبير. تقدم ساخنة.
نصائح الطبخ
1
للحصول على أفضل نكهة
استخدم لحم ضأن مفروم طازجاً ودهنياً قليلاً للحشوة، فهذا يضيف نكهة غنية للدولمة. كما أن إضافة بعض عظام اللحم في قاع القدر قبل رص الخضروات يعطي مرقة ألذ.
