سموذي الفواكه والجرانولا
متابعة
سموذي الفواكه والجرانولا
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1024
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
لبن | 0.5 كوب |
حليب كامل الدسم | 0.75 كوب |
فراولة | 0.5 كوب |
موز | 1 حبة |
توت العليق | 0.5 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
توت شامي | 0.5 كوب |
جرانولا | 2 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بخلط اللبن، الحليب، الموز (المجمد اختياري)، الفراولة، البلوبيري، التوت، والعسل في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات تمامًا.
2
نزين كوب التقديم بالجرانولا، شرائح الموز، الكيوي، والفراولة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- البقوليات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
البقوليات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
لبن
0.5 كوب
حليب كامل الدسم
0.8 كوب
فراولة
0.5 كوب
موز
1 حبة
توت العليق
0.5 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
توت شامي
0.5 كوب
جرانولا
2 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقوم بخلط اللبن، الحليب، الموز (المجمد اختياري)، الفراولة، البلوبيري، التوت، والعسل في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات تمامًا.
02
نزين كوب التقديم بالجرانولا، شرائح الموز، الكيوي، والفراولة.
