سمك بالبطاطا وصلصة الأعشاب

دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
2
مجموع السعرات
450
وقت الطهي
40 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سمك
سمك
1 كيلو
بطاطا
بطاطا
2 حبة
كزبرة
كزبرة
0.5 ضمة
بقدونس
بقدونس
0.5 ضمة
ثوم
ثوم
4 فص
ليمون
ليمون
1 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
رقائق الفلفل الحار
رقائق الفلفل الحار
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بندورة
بندورة
1 حبة
الأدوات المستخدمة
مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

ملعقة

ملعقة

خفاقة

خفاقة

خطوات الطهي
1
تحضير السمك والخضار
نظف السمك جيداً وتبّله بالملح والفلفل الأسود. قشر البطاطا وقطعها إلى شرائح دائرية. افرم الكزبرة والبقدونس والثوم والبندورة فرماً ناعماً.
2
تحضير صلصة الأعشاب
في وعاء، اخلط الكزبرة المفرومة والبقدونس والثوم والبندورة. أضف عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون ورقائق الفلفل الحار. اخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
3
تجميع وطهي الطبق
في مقلاة مناسبة للفرن أو صينية خبز، رص شرائح البطاطا في الأسفل. ضع قطع السمك فوق البطاطا. وزع صلصة الأعشاب فوق السمك والبطاطا. أدخل المقلاة إلى فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى ينضج السمك وتصبح البطاطا طرية وذهبية اللون. قدم الطبق ساخناً.
نصائح الطبخ
1

للحصول على نكهة أعمق

يمكنك نقع السمك في جزء من صلصة الأعشاب لمدة 15-20 دقيقة قبل الطهي لتعزيز النكهة.

2

لتحضير أسرع

لتقليل وقت الطهي، يمكنك سلق شرائح البطاطا جزئياً قبل رصها في الصينية.

صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram