مجدرة بالبرغل والبصل المقلي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4
مجموع السعرات
550
وقت الطهي
40 دقيقة

مجدرة بالبرغل والبصل المقلي
من الشيف Chef alaa younes
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4
مجموع السعرات
550
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 0.5 كيلو |
برغل | 1 كيلو |
بصل | 1 كيلو |
زيت زيتون | 500 مليليتر (مل) |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 1400 غرام |
مخلل اللفت | 200 غرام |
مخلل خيار | 200 غرام |
خطوات الطهي
1
قطّع بصلتين متوسطتين إلى شرائح رفيعة. في مقلاة، سخّن ربع كوب من زيت الزيتون على نار متوسطة. اقلي نصف كمية البصل المقطّع حتى يصبح ذهبيًا غامقًا ومقرمشًا. أخرجه بملعقة مثقوبة وضعه جانبًا للتزيين.
2
في نفس المقلاة أو قدر، أضف ربع كوب الزيت المتبقي وقلّب باقي شرائح البصل حتى تصبح شفافة وطرية.
3
أضف العدس المصفى إلى القدر مع البصل المقلي. أضف 3 أكواب من الماء، ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اترك المزيج حتى يغلي، ثم خفف النار، غطِ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج العدس جزئيًا.
4
أضف كوبًا واحدًا من البرغل إلى القدر. حرّك بلطف. إذا لزم الأمر، أضف قليلًا من الماء لضمان تغطية البرغل. غطِ القدر واستمر في الطهي على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح البرغل طريًا ويمتص كل السائل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
0.5 كيلو
برغل
1 كيلو
بصل
1 كيلو
زيت زيتون
500 مليليتر (مل)
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ماء
1400 غرام
مخلل اللفت
200 غرام
مخلل خيار
200 غرام
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير البصل المقلي
قطّع بصلتين متوسطتين إلى شرائح رفيعة. في مقلاة، سخّن ربع كوب من زيت الزيتون على نار متوسطة. اقلي نصف كمية البصل المقطّع حتى يصبح ذهبيًا غامقًا ومقرمشًا. أخرجه بملعقة مثقوبة وضعه جانبًا للتزيين.
2
طهي قاعدة المجدرة
في نفس المقلاة أو قدر، أضف ربع كوب الزيت المتبقي وقلّب باقي شرائح البصل حتى تصبح شفافة وطرية.
3
إضافة العدس والماء
أضف العدس المصفى إلى القدر مع البصل المقلي. أضف 3 أكواب من الماء، ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اترك المزيج حتى يغلي، ثم خفف النار، غطِ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج العدس جزئيًا.
4
إضافة البرغل
أضف كوبًا واحدًا من البرغل إلى القدر. حرّك بلطف. إذا لزم الأمر، أضف قليلًا من الماء لضمان تغطية البرغل. غطِ القدر واستمر في الطهي على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح البرغل طريًا ويمتص كل السائل.
5
التقديم
حرّك المجدرة بالشوكة لتفصل الحبات. قدّمها ساخنة، مزينة بالبصل المقلي المقرمش ومخلل اللفت وشرائح مخلل الخيار حسب الرغبة.
