سيزر لايت بالدجاج 🥗
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
1-2
مجموع السعرات
320-350
وقت الطهي
15-20 دقيقة
سيزر لايت بالدجاج 🥗
من الشيف Jood Aldabaki
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
1-2
مجموع السعرات
320-350
وقت الطهي
15-20 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 6 غرام |
بندورة كرزية (تشيري) | 5 غرام |
صدر دجاج بنكهة الشواء | 1 غرام |
لبن | 3 ملعقة طعام كبيرة |
جبنة البارميزان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم مفروم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
أول شيء بنجيب الخس الأخضر المنعش 🌿: بنغسله كتير منيح عشان يحافظ على قرمشته الجميلة، وبعدين بنقطعه لقطع متوسطة الحجم ونحطه بوعاء التقديم.
ثاني شيء بنجيب البندورة الكرزية الملونة 🍅: بنقطع الحبات لأنصاف ونضيفها فوق الخس عشان تعطي الصحن شكل يفتح النفس.
ثالث شيء بنجيب صدر الدجاج ونجهزه 🍗: بنتبله برشة ملح، فلفل أسود، وبودرة ثوم، وبعدين بنشويه بكل هدوء بالمقلاة أو بالقلاية الهوائية لحد ما يستوي ويصير لونه ذهبي وبجنن، وبنقطعه شرائح وبنخليه على جنب.
رابع شيء بنجيب مكونات الصلصة اللذيذة 🍯: في وعاء صغير بنخلط اللبن الزبادي اليوناني مع عصير الليمون، الثوم المهروس، ورشة جبنة البارميزان، وبنحركهم مع بعض كويس لحد ما يتجانسوا ويصيروا ناعمين.
آخر شيء بنجمع كل الحب مع بعض ✨: بنضيف شرائح الدجاج الدافية فوق الخس والبندورة، وبنصب الدريسنج الكريمي فوقهم، وبنقلب كل المكونات سوا برفق عشان تتشرب النكهة.
صحتين وألف عافية على قلبكِ! هيك الصحن صار جاهز وبكل حب. 🥰
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الدجاج
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
6 غرام
بندورة كرزية (تشيري)
5 غرام
صدر دجاج بنكهة الشواء
1 غرام
لبن
3 ملعقة طعام كبيرة
جبنة البارميزان
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
0.25 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
طريقة تحضير سيزر لايت بالدجاج 🥗 ✨
أول شيء بنجيب الخس الأخضر المنعش 🌿: بنغسله كتير منيح عشان يحافظ على قرمشته الجميلة، وبعدين بنقطعه لقطع متوسطة الحجم ونحطه بوعاء التقديم.
ثاني شيء بنجيب البندورة الكرزية الملونة 🍅: بنقطع الحبات لأنصاف ونضيفها فوق الخس عشان تعطي الصحن شكل يفتح النفس.
ثالث شيء بنجيب صدر الدجاج ونجهزه 🍗: بنتبله برشة ملح، فلفل أسود، وبودرة ثوم، وبعدين بنشويه بكل هدوء بالمقلاة أو بالقلاية الهوائية لحد ما يستوي ويصير لونه ذهبي وبجنن، وبنقطعه شرائح وبنخليه على جنب.
رابع شيء بنجيب مكونات الصلصة اللذيذة 🍯: في وعاء صغير بنخلط اللبن الزبادي اليوناني مع عصير الليمون، الثوم المهروس، ورشة جبنة البارميزان، وبنحركهم مع بعض كويس لحد ما يتجانسوا ويصيروا ناعمين.
آخر شيء بنجمع كل الحب مع بعض ✨: بنضيف شرائح الدجاج الدافية فوق الخس والبندورة، وبنصب الدريسنج الكريمي فوقهم، وبنقلب كل المكونات سوا برفق عشان تتشرب النكهة.
صحتين وألف عافية على قلبكِ! هيك الصحن صار جاهز وبكل حب. 🥰
ثاني شيء بنجيب البندورة الكرزية الملونة 🍅: بنقطع الحبات لأنصاف ونضيفها فوق الخس عشان تعطي الصحن شكل يفتح النفس.
ثالث شيء بنجيب صدر الدجاج ونجهزه 🍗: بنتبله برشة ملح، فلفل أسود، وبودرة ثوم، وبعدين بنشويه بكل هدوء بالمقلاة أو بالقلاية الهوائية لحد ما يستوي ويصير لونه ذهبي وبجنن، وبنقطعه شرائح وبنخليه على جنب.
رابع شيء بنجيب مكونات الصلصة اللذيذة 🍯: في وعاء صغير بنخلط اللبن الزبادي اليوناني مع عصير الليمون، الثوم المهروس، ورشة جبنة البارميزان، وبنحركهم مع بعض كويس لحد ما يتجانسوا ويصيروا ناعمين.
آخر شيء بنجمع كل الحب مع بعض ✨: بنضيف شرائح الدجاج الدافية فوق الخس والبندورة، وبنصب الدريسنج الكريمي فوقهم، وبنقلب كل المكونات سوا برفق عشان تتشرب النكهة.
صحتين وألف عافية على قلبكِ! هيك الصحن صار جاهز وبكل حب. 🥰
