وجبة صحية للرياضين
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
وجبة صحية للرياضين
من الشيف الشيف صلاح الدين أبو ربيع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
فول مدمس | 251 غرام |
ثوم مفروم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل حار أخضر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
طحينية | 4 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بيض | 300 غرام |
خطوات الطهي
1
بعد تجهيز الفول والدقه نسلق البيض ويقدم أفضل طعام صحي غني بالبروتين خاصة لي لاعبي كمال الأجسام
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول مدمس
251 غرام
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حار أخضر
1 ملعقة طعام صغيرة
طحينية
4 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
بيض
300 غرام
خطوات الطهي
1
وجبة صحية للرياضين
بعد تجهيز الفول والدقه نسلق البيض ويقدم أفضل طعام صحي غني بالبروتين خاصة لي لاعبي كمال الأجسام
