صاجيه لحم مع الخضار

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
2670
وقت الطهي
50 دقيقة

صاجيه لحم مع الخضار
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
2670
وقت الطهي
50 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم عجل مقطّع | 1 كيلو |
باذنجان | 2 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
زبدة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 2 حبة |
جزر | 2 حبة |
فلفل حلو | 3 حبة |
ثوم مفروم | 5 حبة |
بندورة | 2 حبة |
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1.5 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع المقلاة أو الصاج على نار متوسطة، ثم نضيف زيت الزيتون وقطعة الزبدة ونتركهما حتى يسخنا.
2
نضيف شرائح البصل الأحمر الكبيرة ونقلبها في الزيت والزبدة حتى تذبل قليلاً، ثم نضيف شرائح الجزر المسلوقة مسبقاً ونواصل التقليب.
3
نتبل الخليط بالفلفل الأسود والملح، ثم نضيف الثوم المفروم ونقلب المكونات حتى تتوزع نكهة الثوم جيداً.
4
نضيف شرائح الطماطم، ثم نضيف البابريكا المدخنة ومعجون الطماطم، ونقلب الخليط جيداً حتى تتسبك الطماطم وتمتزج البهارات مع الخضار.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم عجل مقطّع
1 كيلو
باذنجان
2 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
زبدة
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
2 حبة
جزر
2 حبة
فلفل حلو
3 حبة
ثوم مفروم
5 حبة
بندورة
2 حبة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1.5 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع المقلاة أو الصاج على نار متوسطة، ثم نضيف زيت الزيتون وقطعة الزبدة ونتركهما حتى يسخنا.
2
نضيف شرائح البصل الأحمر الكبيرة ونقلبها في الزيت والزبدة حتى تذبل قليلاً، ثم نضيف شرائح الجزر المسلوقة مسبقاً ونواصل التقليب.
3
نتبل الخليط بالفلفل الأسود والملح، ثم نضيف الثوم المفروم ونقلب المكونات حتى تتوزع نكهة الثوم جيداً.
4
نضيف شرائح الطماطم، ثم نضيف البابريكا المدخنة ومعجون الطماطم، ونقلب الخليط جيداً حتى تتسبك الطماطم وتمتزج البهارات مع الخضار.
5
نضيف شرائح الفليفلة الملونة، ثم نضيف شرائح اللحم المطهوة مسبقاً (المشمعة)، ونقلبها مع الخضار والصلصة حتى تتشرب جميع النكهات.
