سلطة تندرز الدجاج بنكهة يونانية

يوناني

نوع المطبخ

يوناني
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
8-9
مجموع السعرات
3300
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
دجاج مقطع
دجاج مقطع
12 حبة
خل
خل
1 حسب الحاجة
زيت
زيت
1 حسب الحاجة
زعتر مجفف (أوريجانو)
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 حسب الحاجة
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
بهار بابريكا مدخن مطحون
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 حسب الحاجة
خس
خس
2 كوب
كينوا
كينوا
1 حسب الحاجة
جبنة الفيتا
جبنة الفيتا
1 كوب
أفوكادو
أفوكادو
1 حبة
زيتون أسود
زيتون أسود
0.5 كوب
خيار
خيار
1 كوب
فجل
فجل
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 حسب الحاجة
رمان
رمان
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
شبت
شبت
0.25 كوب
نعناع
نعناع
0.25 كوب
ثوم معمر
ثوم معمر
1 حسب الحاجة
بصل أخضر
بصل أخضر
1 حسب الحاجة
لبن يوناني
لبن يوناني
1 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
شطة مجروشة
شطة مجروشة
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
طبق
جوليا من عبدين

طبق

مقلاة شواء
جوليا من عبدين

مقلاة شواء

محضرة الطعام
جوليا من عبدين

محضرة الطعام

وعاء للخلط
جوليا من عبدين

وعاء للخلط

لوح التقطيع
جوليا من عبدين

لوح التقطيع

سكين
جوليا من عبدين

سكين

خطوات الطهي
1
نحضر قطع تندرز الدجاج، ثم نضيف إليها القليل من زيت الزيتون، وقطرات من عصير الليمون أو الخل، ورشة من الأوريغانو، ونقلبها حتى تتغطى بالتتبيلة. نشويها على شواية ساخنة حتى تنضج وتكتسب لوناً ذهبياً من الجهتين، ثم نرفعها ونتركها جانباً حتى تبرد قليلاً.
2
تحضير صلصة الزبادي اليونانية:
نضع الشبت المفروم والثوم المعمر المفروم في وعاء، ثم نضيف زيت الزيتون، وعصير الليمون، ورشة من الأوريغانو، واللبن الزبادي اليوناني، ثم نتبل بالملح والفلفل الأسود ونخلط جيداً حتى تتجانس الصلصة. نخففها بالقليل من زيت الزيتون أو عصير الليمون إذا كانت كثيفة.
3
نفرش الخس المفروم في طبق التقديم، ثم نوزع شرائح الخيار، والبندورة الكرزية، وزيتون الكالاماتا، ومكعبات جبنة الفيتا، والكينوا المطبوخة، وشرائح الأفوكادو بشكل مرتب. نضع وعاءً صغيراً في منتصف الطبق، ثم نسكب فيه صلصة الزبادي اليونانية، ونرتب فوق السلطة قطع تندرز الدجاج المشوية بعد أن تبرد قليلاً.
4
نزين السلطة بشرائح الفجل الرفيعة، ثم ننثر حبات الرمان والبصل الأخضر المفروم، ونقدمها مباشرة كوجبة متكاملة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram