سموثي الأفوكادو بالفواكه المشكلة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
1
مجموع السعرات
350
وقت الطهي
0 دقيقة
سموثي الأفوكادو بالفواكه المشكلة
من الشيف Malk Motsem
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
1
مجموع السعرات
350
وقت الطهي
0 دقيقة
مكونات الوصفة
أفوكادو | 1 متوسطة |
حليب | 1 كوب |
سكر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثلج | 0.5 كوب |
مانجا | 0.25 شرائح |
فراولة | 0.25 شرائح |
فستق حلبي | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
قشر الأفوكادو وأزل البذرة. قطع المانجو والفراولة إلى شرائح أو مكعبات للتزيين.
2
في الخلاط، أضف الأفوكادو، الحليب، السكر (إذا كنت تستخدمه)، والثلج. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
3
اسكب السموثي في كوب طويل. زين الوجه بشرائح المانجو والفراولة، ورش الفستق الحلبي المفروم (إذا كنت تستخدمه).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
أفوكادو
1 متوسطة
حليب
1 كوب
سكر
1 ملعقة طعام كبيرة
ثلج
0.5 كوب
مانجا
0.3 شرائح
فراولة
0.3 شرائح
فستق حلبي
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الفاكهة
قشر الأفوكادو وأزل البذرة. قطع المانجو والفراولة إلى شرائح أو مكعبات للتزيين.
02
خلط السموثي
في الخلاط، أضف الأفوكادو، الحليب، السكر (إذا كنت تستخدمه)، والثلج. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
03
التقديم
اسكب السموثي في كوب طويل. زين الوجه بشرائح المانجو والفراولة، ورش الفستق الحلبي المفروم (إذا كنت تستخدمه).
نصائح الطبخ
01
تعديل الحلاوة
يمكنك تعديل كمية السكر أو العسل حسب ذوقك، أو استخدام التمر للحصول على حلاوة طبيعية.
02
سموثي أكثر سمكاً
للحصول على سموثي أكثر سمكاً وبرودة، استخدم الأفوكادو والمانجو المجمدين بدلاً من الطازجين.
صور الوصفة
