سلطة الزعتر والزيتون بتتبيلة السماق والزيت
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1072
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الزعتر والزيتون بتتبيلة السماق والزيت
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1072
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
زعتر أخضر | 1 كوب |
زيتون أسود (بدون نوى) | 1 كوب |
زيتون أخضر (بدون نوى) | 1 كوب |
بندورة | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
رمان | 1 كوب |
جوز | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نخلط الملح والفلفل الأسود والخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
2
نضيف شرائح البصل، الزعتر الأخضر، والسماق في وعاء، ثم نضيف الزيتون الأسود والأخضر، البندورة المفرومة، والدريسنج المحضر مسبقًا.
3
نزين طبق التقديم بالجوز حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زعتر أخضر
1 كوب
زيتون أسود (بدون نوى)
1 كوب
زيتون أخضر (بدون نوى)
1 كوب
بندورة
2 كوب
بصل
1 حبة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
رمان
1 كوب
جوز
0.5 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نخلط الملح والفلفل الأسود والخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
2
نضيف شرائح البصل، الزعتر الأخضر، والسماق في وعاء، ثم نضيف الزيتون الأسود والأخضر، البندورة المفرومة، والدريسنج المحضر مسبقًا.
3
نزين طبق التقديم بالجوز حسب الرغبة.
