ستيك الدجاج بصلصة الصويا
نوع المطبخ
صيني
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1435
وقت الطهي
15 دقيقة
ستيك الدجاج بصلصة الصويا
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
صيني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1435
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 4 حبة |
صلصة الصويا | 0.5 كوب |
ماء | 1 كوب |
عصير البرتقال | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 0.5 كيلو |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
تسخين الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير الدجاج: نقطع صدر الدجاج الى شرائح ونقليه لمدة 5 على النار ثم نشويها في الفرن لمدة 10 على درجة حرارة 180
3
لتحضير صوص الصويا: نقوم بخلط عصير البرتقال وعصير الليمون والصلصة الصويا
4
لتحضير طبق ستيك الدجاج: نضع قدر على النار ونضيف الزيت النباتي والبصل ونحرك لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
4 حبة
صلصة الصويا
0.5 كوب
ماء
1 كوب
عصير البرتقال
0.25 كوب
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل
0.5 كيلو
زيت نباتي
0.25 كوب
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تسخين الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير الدجاج: نقطع صدر الدجاج الى شرائح ونقليه لمدة 5 على النار ثم نشويها في الفرن لمدة 10 على درجة حرارة 180
3
لتحضير صوص الصويا: نقوم بخلط عصير البرتقال وعصير الليمون والصلصة الصويا
4
لتحضير طبق ستيك الدجاج: نضع قدر على النار ونضيف الزيت النباتي والبصل ونحرك لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة
5
نضيف الثوم المفروم والفلفل الأسود وصوص الصويا المحضر مسبقا ونحرك لمدة 5 على درجة حرارة متوسطة
