سلطة التونة المميزة مع الافوكادو

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2000
وقت الطهي
25 دقيقة

سلطة التونة المميزة مع الافوكادو
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
2000
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا | 1 باكيت |
خضار ورقية | 1 حسب الرغبة |
تونا | 2 علبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
مايونيز | 0.25 كوب |
خردل ديجون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار فلفل الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
مخلل خيار | 2 حبة |
عود كرفس مفروم | 1 حبة |
جزر مبروش | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة |
ذرة | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
أفوكادو | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
نضع زيت الزيتون، والخردل، والمايونيز الحار في وعاء عميق، ثم نضيف عصير الليمون، وبهارات الليمون والفلفل، والملح، والأوريغانو.
2
نخفق المكونات جيداً بالمضرب اليدوي حتى نحصل على صلصة ناعمة ومتجانسة.
3
نضيف التونة المصفاة والمفتتة إلى التتبيلة، ثم نقلبها حتى تتغطى جيداً.
4
نبشر الخيار والجزر إلى شرائح رفيعة، ثم نعصر الخيار للتخلص من السوائل الزائدة، وبعدها نضيف الخيار، والجزر، والذرة الحلوة، والفليفلة الحمراء المقطعة، والكرفس، والبصل الأخضر، والمخلل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- البذور
- الخضار
- البيض
- القمح
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا
1 باكيت
خضار ورقية
1 حسب الرغبة
تونا
2 علبة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
مايونيز
0.25 كوب
خردل ديجون
2 ملعقة طعام كبيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار فلفل الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
مخلل خيار
2 حبة
عود كرفس مفروم
1 حبة
جزر مبروش
1 كوب
خيار
1 كوب
فلفل حلو أحمر
1 حبة
ذرة
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
أفوكادو
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
خلط مكونات التتبيلة:
نضع زيت الزيتون، والخردل، والمايونيز الحار في وعاء عميق، ثم نضيف عصير الليمون، وبهارات الليمون والفلفل، والملح، والأوريغانو.
2
نخفق المكونات جيداً بالمضرب اليدوي حتى نحصل على صلصة ناعمة ومتجانسة.
3
نضيف التونة المصفاة والمفتتة إلى التتبيلة، ثم نقلبها حتى تتغطى جيداً.
4
نبشر الخيار والجزر إلى شرائح رفيعة، ثم نعصر الخيار للتخلص من السوائل الزائدة، وبعدها نضيف الخيار، والجزر، والذرة الحلوة، والفليفلة الحمراء المقطعة، والكرفس، والبصل الأخضر، والمخلل.
5
نقلب جميع المكونات برفق حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي، ثم ندخل السلطة إلى الثلاجة حتى تبرد وتتداخل النكهات.
