تونة كريمية 100gبروتين
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
2-3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
5 دقيقة
تونة كريمية 100gبروتين
من الشيف ENZO Rml
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
2-3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بصل | 1 متوسطة |
خس | 1 صغيرة |
بندورة | 1 حبة متوسطة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
طحينية | 1 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 1 ملعقة طعام كبيرة |
تونا | 2 علبة |
خطوات الطهي
1
فقط ضع المكونات ثم حركها لتصبح متساوية بالمكونات ثم اضف التونا وهنيئاً
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بصل
1 متوسطة
خس
1 صغيرة
بندورة
1 حبة متوسطة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
طحينية
1 ملعقة طعام كبيرة
لبن
1 ملعقة طعام كبيرة
تونا
2 علبة
خطوات الطهي
1
فقط ضع المكونات ثم حركها لتصبح متساوية بالمكونات ثم اضف التونا وهنيئاً
