فخارة اللسانات والفوارغ مع الدوالي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
6961
وقت الطهي
90 دقيقة

فخارة اللسانات والفوارغ مع الدوالي
من الشيف هدى أبو شافع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
6961
وقت الطهي
90 دقيقة
مكونات الوصفة
لسان الخروف | 1 كيلو |
الفوارغ | 1 كيلو |
بندورة | 1 حبة |
أرز قصير الحبة (أمريكي) | 2 كوب |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جوزة الطيب | 1 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
حمص مسلوق | 0.25 كوب |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بتنظيف اللسانات والفوارغ جيدًا.
2
في قدر على النار نضيف اللسانات والفوارغ والبصل، نغمر القدر بالماء. نغير ماء السلق عند الغليان، ثم نضيف الملح، ورق الغار، الفلفل الأسود، الهيل، والقرفة. نطهو اللسانات والفوارغ على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج. نحتفظ بماء السلق.
3
نضع الأرز واللحمة في وعاء، نضيف الملح، البهار المشكلة، جوزة الطيب، الهيل، الفلفل الأسود، والزيت النباتي. نقوم بحشي الفوارغ المحضرة مسبقًا.
4
نقوم بتفريغ الكوسا ونعمل على إزالة السيقان الزائدة من أوراق العنب. نغسلهم جيدًا ونصفيهم، ثم نقوم بحشيهم ولفهم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لسان الخروف
1 كيلو
الفوارغ
1 كيلو
بندورة
1 حبة
أرز قصير الحبة (أمريكي)
2 كوب
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
جوزة الطيب
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
حمص مسلوق
0.25 كوب
زيت نباتي
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقوم بتنظيف اللسانات والفوارغ جيدًا.
2
في قدر على النار نضيف اللسانات والفوارغ والبصل، نغمر القدر بالماء. نغير ماء السلق عند الغليان، ثم نضيف الملح، ورق الغار، الفلفل الأسود، الهيل، والقرفة. نطهو اللسانات والفوارغ على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج. نحتفظ بماء السلق.
3
نضع الأرز واللحمة في وعاء، نضيف الملح، البهار المشكلة، جوزة الطيب، الهيل، الفلفل الأسود، والزيت النباتي. نقوم بحشي الفوارغ المحضرة مسبقًا.
4
نقوم بتفريغ الكوسا ونعمل على إزالة السيقان الزائدة من أوراق العنب. نغسلهم جيدًا ونصفيهم، ثم نقوم بحشيهم ولفهم.
5
نضع طبقة من البندورة في قاع الفخارة، ثم نضيف اللسانات والكوسا والدوالي، ثم نضيف الفوارغ المحشوة.
