سلطة البرغل الناعم
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1664
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة البرغل الناعم
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1664
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
برغل | 1 كوب |
ملفوف أحمر | 1 كوب |
رمان | 1 كوب |
جوز | 1 كوب |
بقدونس | 1 كوب |
نعناع | 1 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الخل، والملح في وعاء حتى تتجانس المكونات.
2
نضيف الملفوف الأحمر المفروم، أوراق النعنع في وعاء، البقدونس، حب الرمان، والجوز (كوب)، البندورة المفرومة، بالإضافة إلى البرغل الناعم.
3
نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- المكسرات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
برغل
1 كوب
ملفوف أحمر
1 كوب
رمان
1 كوب
جوز
1 كوب
بقدونس
1 كوب
نعناع
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الخل، والملح في وعاء حتى تتجانس المكونات.
2
نضيف الملفوف الأحمر المفروم، أوراق النعنع في وعاء، البقدونس، حب الرمان، والجوز (كوب)، البندورة المفرومة، بالإضافة إلى البرغل الناعم.
3
نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا.
